เพิ่งอกหักมาค่ะ สภาพจิตใจย่ำแย่มาก ขอกำลังใจค่ะ

เพิ่งโดนทิ้งมาค่ะ เราไปจับได้ว่าเขามีคนอื่น เท่านั้นแหละ ทิ้งเราเลยค่ะ อ้างว่าเข้ากันไม่ได้บ้าง เราไม่ปรับตัวบ้าง เราเปลี่ยนไปบ้าง สาระพัดเหตุผล  ตอนนี้เจ็บมากค่ะ  ทำใจยังไม่ได้  เพราะผูกพันธ์กับเขามาก อยู่ด้วยกันมานาน ไม่คิดมาก่อนเลยว่าจะเจอเหตุการณ์แบบนี้  คนที่เขาอกหักมา เขามีวิธีจัดการตัวเองยังไงคะ  เราใช้วิธีการฟังคลับฟรายเดย์ ฟังปัญหาของคนอื่นๆ ที่หนักกว่าเรา ฟังอยู่ทุกวันค่ะ แต่สภาพจิตใจลึกๆก็ยังไม่หายดี

ขอบคุณทุกกำลังใจค่ะ